4月11日の「櫻井・有吉THE夜会」のゲストに女優の菜々緒さんが出演し、普段食べている美と健康に良い食べ物を紹介しました。
菜々緒さんは、健康にかなり気を使っているようで、健康に関する番組はすべて録画して見ているそうです。
それだけでなく、美と健康を維持するために様々な食品を摂っていました。
この記事では、おからパウダーやエプソムソルト、タイガーナッツ、エルダーフラワーなど、菜々緒さんが紹介した体によい食べ物をお伝えします。
主なものだけ通販で買えるか調べてみました。
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サバ缶
老化防止や骨を強くしたり、脳神経に作用して脳の活性化につながるDHAが生さばの2倍含まれています。
エルダーフラワー
エルダーフラワーは、ヨーロッパ原産のハーブで、気道の粘膜をきれいにすることから、鼻炎や花粉症などの症状を緩和してくれます。
菜々緒さんは、シロップを10倍に薄めて飲んでいます。
マスカットのような味がするそうです。
有機コーディアル エルダーフラワー
モナン エルダーフラワーシロップ
ソーンクロフト コーディアル シロップ
おからパウダー
味噌汁に入れると腹持ちが良くなるそうです。
味もほかの食材の邪魔をしないので使い勝手が良いみたいです。
タイガーナッツ
栄養価が非常に高く、1日1個しか食べてはいけないそうです。
海外のセレブにも絶大な人気があります。
タイガーナッツ 皮無し 100g
タイガーナッツ150g
有機タイガーナッツ・皮なし
エプソムソルト
お風呂に入れるとミネラルを皮膚から吸収できます。
日本酒
菜々緒さんは、お風呂に入れています。
けっこうドバドバ入れているようです。
あんこ
洋菓子よりは体に吸収されづらいそうです。
紹介はされなかったですが、えごま油と赤飯もありましたね。
サプリメントも、けっこう色々飲んでいるようでした。
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